fbpx

Zářivá pleť začíná teď: Jak ji připravit na léto už v květnu

Jak připravit pleť na léto včas?

Sluneční paprsky zatím jen nesměle pronikají mezi mraky, ale právě chladnější květnové dny jsou ideálním časem začít s intenzivnější péčí o pleť. Proč? Protože zdravá, hydratovaná a zářivá pokožka se nevytvoří za pár dní. Je výsledkem dlouhodobé výživy, pravidelné hydratace a vědomé péče, kterou je nejlepší začít co nejdříve. Příprava pleti na léto začíná už teď – a vaše pokožka vám za to poděkuje.

Hydratace pleti: Důležitá i v chladnějších dnech

Když venku není horko, máme přirozeně menší potřebu pít. Jenže tělo potřebuje vodu neustále – nejen k uhašení žízně, ale i pro správné fungování všech orgánů, včetně největšího z nich: kůže. Nedostatek tekutin se velmi rychle projeví na stavu pokožky – může být napjatá, mdlá, suchá nebo podrážděná.

I mírná dehydratace může způsobit:

  • suchou a šupinatou pleť,
  • rychlejší tvorbu vrásek,
  • ztrátu pružnosti a jasu pokožky,
  • únavu a zhoršenou koncentraci.

Tip pro každodenní rutinu:
Začněte den sklenicí vlažné vody s citronem nebo mikronutričním koncentrátem LaVita, který tělu dodá nejen tekutiny, ale i důležité vitamíny a antioxidanty. Mějte vodu neustále na očích – v karafě na stole, v lahvi v kabelce nebo na nočním stolku. Skvělé jsou také osvěžující jarní koktejly, které si snadno připravíme doma. Příjem tekutin tak bude přirozený a nenásilný.

Výživa pokožky začíná zevnitř

Správná výživa pleti není jen o kvalitní kosmetice – mnohem zásadnější roli hraje to, co jíme (a pijeme). Strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty pomáhá pokožce odolávat negativním vlivům prostředí, jako je UV záření, znečištěné ovzduší nebo stres.

Které mikronutrienty jsou pro pleť nejdůležitější?

  • Vitamin C – podporuje tvorbu kolagenu, urychluje regeneraci a chrání před volnými radikály.
  • Vitamin E – pomáhá udržovat pleť hladkou, vyživenou a chráněnou před oxidačním stresem.
  • Zinek – reguluje tvorbu kožního mazu, podporuje hojení a má protizánětlivé účinky.
  • Biotin (vitamin B7) – přispívá k udržení zdravé a pružné pokožky.
  • Selen – působí jako silný antioxidant a chrání buňky před poškozením.

LaVita obsahuje všechny tyto důležité látky ve vyvážené přírodní formě – z více než 70 druhů ovoce, zeleniny, bylin a rostlinných olejů. Lžíce denně pokryje potřebu celé řady vitamínů a minerálů, které pokožka potřebuje ke své kráse.

Začněte s péčí o pleť dřív, než přijde léto

Mnoho lidí si začne uvědomovat potřebu hydratace a ochrany pokožky až s prvními tropickými dny. Jenže slunce, pot, chlorovaná voda i častější sprchování mohou pleť zatěžovat a vysušovat. Proto je lepší připravit se v předstihu.

Co můžete udělat už teď:

  • Dodržujte pravidelný pitný režim.
  • Zvyšte příjem mikronutrientů – ideálně z přírodních koncentrátů nebo pestré stravy.
  • Začněte s jemným peelingem a hydratačními maskami.
  • Zařaďte do rutiny dostatek spánku a pohybu.

A co kosmetika? Kvalita je důležitější než kvantita

Zdravá a hydratovaná pleť začíná zevnitř, ale kvalitní kosmetika jí může významně pomoci. Zejména na jaře, kdy se mění počasí, přecházíme z vytápěných místností ven a pokožka se připravuje na vyšší UV zátěž, si zaslouží šetrnou, ale účinnou péči.

Dejte přednost produktům s čistým složením, které respektují přirozené procesy pokožky. Skvělou volbou jsou přípravky s označením bio nebo přírodní, bez parfemace a syntetických konzervantů. Hledejte hydratační séra s kyselinou hyaluronovou, pleťové oleje s antioxidanty nebo lehké krémy s UV ochranou.

Nezapomínejte na SPF. I v květnu může slunce výrazně ovlivnit stav pokožky – a to i ve dnech, kdy je zataženo. Každodenní používání pleťového krému s ochranným faktorem SPF 30 nebo vyšším je nejjednodušší prevencí před předčasným stárnutím pleti, pigmentovými skvrnami i poškozením od slunce.

Péče o pleť v létě? Začněte u každodenních návyků

Základem krásné a zdravé pokožky nejsou drastické změny, ale pravidelnost. Stačí pár malých kroků, které budou mít velký dopad – nejen na vaši pleť, ale i celkové zdraví.

Jednoduchý plán pro krásnou pleť:

  • Každé ráno sklenice LaVity.
  • Během dne 6–8 sklenic vody.
  • Pestrá strava bohatá na ovoce, zeleninu a zdravé tuky.
  • Důsledná péče o pleť – jemné čištění, hydratace, kvalitní přírodní kosmetika a krém s SPF každý den.
  • Pravidelný pohyb a dostatek spánku.

Vše, co děláme pravidelně, má větší sílu než jednorázové „zázraky“. Když se začnete starat o svou pleť teď, odvděčí se vám v létě svěžím vzhledem, zdravým tónem a přirozeným jasem – i bez filtru.

Obsah