Možná to znáte taky. Po létě se člověk cítí nabitý – plný slunce, moře, výletů, zážitků. Ale když se podíváme do zrcadla, někdy to vypadá, že naše pleť prožila dovolenou trochu jinak.
Slunce, sůl, vítr, klimatizace – všechno, co nám dává pocit svobody, dává zároveň pleti pořádně zabrat. Kůže bývá po létě dehydratovaná, citlivější a potřebuje zklidnit. A než se stihne nadechnout, přichází další zátěž: podzim.
Krátké dny, chladné ráno, hřejivé topení. Neustálé střídání teplot, vítr a suchý vzduch. Známe to všichni – pokožka začne pnout, ztrácí jas, někdy i svou pružnost. Vypadá, jako by se jí nechtělo vstávat z postele stejně jako nám. Ale možná právě teď je ten pravý čas, kdy jí můžeme dopřát něco, co ji zase rozzáří.
Krémy pomůžou. Ale opravdová změna začíná hlouběji
Na podzim často saháme po hutnějších krémech, výživných olejích nebo hydratačních maskách. Je to první instinkt – chránit pleť před vysoušením, dodat jí vláhu, trochu ji „přikrýt“. A samozřejmě to má smysl. Jenže každá z nás asi někdy zažila, že ani ta nejlepší kosmetika neudělala zázrak přes noc.
A to je ten moment, kdy se vyplatí podívat se na pleť jinak – ne jen jako na něco, co vidíme v zrcadle, ale jako na součást celého systému našeho těla. Když tělo dlouhodobě postrádá důležité mikronutrienty, žádný krém tenhle deficit nenahradí. Pleť se totiž vyživuje zevnitř – z toho, co jíme, jak spíme, kolik pijeme vody, jak moc jsme ve stresu… a také z toho, co jí dopřejeme v podobě vitamínů, minerálů a antioxidantů.
Vitamín C, A, zinek a bioflavonoidy: čtyři spojenci zdravé pleti
Zdravý vzhled pleti není otázkou genetiky, ale spíš rovnováhy.
Tělo je neuvěřitelně chytré – když má dostatek správných látek, dokáže regenerovat, tvořit kolagen, bránit se stresu i zánětům.
Když mu ale některé živiny chybí, začne šetřit – nejdřív uvnitř, pak na povrchu. A to se projeví právě na pleti.
- Vitamín C je klíčový pro tvorbu kolagenu – látky, která udržuje pokožku pevnou a pružnou. Navíc chrání buňky před oxidačním stresem, kterému jsme vystaveni každý den – ať už kvůli slunci, znečištění nebo stresu.
- Vitamín A podporuje obnovu buněk a pomáhá udržet hladkou a zdravou pokožku.
- Zinek má zásadní vliv na hojení, kvalitu pleti i vlasů a nehtů.
- A bioflavonoidy – rostlinné antioxidanty z ovoce a zeleniny – posilují účinky vitamínu C a působí jako přírodní ochrana před škodlivými vlivy prostředí.
Když jsou tyto látky v rovnováze, pleť vypadá svěže, přirozeně a zdravě. Když chybí, začne ztrácet jiskru – a žádná kosmetika ji nedokáže dlouhodobě vrátit.
Podzimní rituály, které hřejí tělo i duši
Podzim nás přirozeně vede ke zpomalení. Dny se zkracují, venku je chladno, doma zapalujeme svíčky, vaříme čaje a hledáme teplo – nejen fyzicky, ale i v sobě. Možná právě proto je to ideální období začít se o sebe starat vědoměji.
Nejen zvnějšku, ale i zevnitř.
Zkuste si představit malý ranní rituál – pár minut jen pro sebe.
Místo uspěchaného doušku kávy si nalijete skleničku vody, přidáte lžíci LaVity, promícháte a pomalu vypijete. Cítíte tu chuť ovoce, bylin a zeleniny. Není to jen doplněk stravy. Je to okamžik, kdy dáváte tělu to, co skutečně potřebuje.
LaVita obsahuje více než 70 druhů přírodních surovin – šťávu z ovoce a zeleniny, byliny, přírodní bioflavonoidy a antioxidanty. V jedné lžíci se ukrývá celé spektrum mikronutrientů, které podporují imunitu, energii a také zdravý vzhled pokožky.
Je to jednoduchý způsob, jak pleť i tělo vyživit každý den – obzvlášť v období, kdy je přirozeně náchylnější k únavě.
Pleť, která dýchá – i když venku fouká
Představte si, že jdete po ránu ven. Vzduch je chladný, vlhký, stromy hrají všemi odstíny zlaté a červené. Dýcháte zhluboka a cítíte, jak se vám tělo probouzí. Tak nějak může vypadat i vaše pleť, když jí dopřejete dostatečnou výživu.
Nemusí se skrývat pod vrstvou make-upu, protože má přirozený jas. Je pružná, vyživená a připravená zvládnout i chladnější dny.
Péče o pleť tak přestává být jen kosmetickou záležitostí. Stává se malým každodenním rituálem, který propojuje tělo, mysl i zdraví.
A možná i připomínkou toho, že to nejdůležitější pro naši krásu se odehrává uvnitř – ne na poličce v koupelně.
Krása, která začíná zevnitř
Podzimní měsíce bývají pro tělo zkouškou. Méně slunce, méně čerstvých potravin, více povinností. Ale právě teď má smysl zpomalit a vrátit tělu to, co mu v letním shonu uteklo.
Stačí malá změna – každé ráno začít den vědomě, doplnit tělu důležité mikronutrienty, dopřát mu klid, spánek a trochu pohybu.
Protože zdraví a krása nejsou dvě různé věci. Jsou to dvě strany jedné rovnice, kterou můžeme každý den znovu vyvažovat.
Podzim nemusí být obdobím unavené pleti.
Když ji podpoříme kvalitní péčí zvenku a výživou zevnitř, zůstane svěží, zářivá a plná života – stejně jako my.