Stačí trochu slunce a obyčejná procházka se na jaře snadno protáhne. Chvíli sedíte na lavičce, pak se ještě zajdete podívat k vodě, děti si chtějí pohrát venku nebo se prostě nikomu nechce hned domů. A právě v tu chvíli člověk ocení, když má na takový piknik v tašce něco k zakousnutí.
Pamatujeme si to ještě z doby, kdy byly holky malé. Člověk vyrazil jen „na chvíli“ – na hřiště, k vodě, do parku nebo do lesa za město. Jenže pak se udělalo hezky, dětem se nechtělo domů a najednou bylo jasné, že bez svačiny to nebude úplně pohodové odpoledne.
Dnes už se tomu spíš usmíváme, ale něco z toho platí pořád. Hlad umí zkazit náladu rychleji než zatažená obloha. A nemusí jít jen o děti. I dospělý člověk je mnohem příjemnější společník, když nemá za celý den jen kávu a něco sladkého cestou.
Když se venku zůstane o trochu déle
Na jaře se to stává snadno. Ráno ještě člověk přemýšlí, jestli si má vzít bundu, ale odpoledne už sedí někde na slunci a domů se mu nechce. Po práci se protáhne procházka, o víkendu se vyrazí jen tak ven a z původní „chvilky“ je najednou několik hodin mimo domov.
Právě pro takové dny se hodí mít po ruce něco jednoduchého. Ne velkou výbavu, ne dokonale připravený piknik. Spíš pár věcí, díky kterým se nemusíte vracet domů hned ve chvíli, kdy někomu začne kručet v břiše.
Když byly holky malé, často se jen rychle sbalila deka, voda, něco do krabičky a šlo se. Někdy toho bylo víc, někdy skoro nic. Ale brzy jsme zjistili, že dokonalost není potřeba. Důležité bylo hlavně to, aby se venku dalo něco sníst, když na to přišla chvíle.
Co zdravého a chutného vzít s sebou ven?
Venku většinou nejlépe funguje jídlo, které se dá vzít do ruky. Nerozpadne se po prvním soustu, nepotřebuje talíř ani příbor a dá se sníst na dece, lavičce nebo někde u vody.
Dobrou službu udělá obyčejný chleba s pomazánkou, sýr, vejce natvrdo, okurka, ředkvičky nebo kousek ovoce. Podobně praktická je tortilla naplněná tím, co máte doma. Není potřeba vymýšlet nic složitého – často stačí poskládat pár běžných věcí tak, aby se daly snadno zabalit a sníst venku.
A pak je tu jedna zkušenost, která se nám potvrzuje pořád dokola: co není nakrájené, často se nesní. Celá okurka nebo jablko v tašce sice zní jako dobrý plán, ale když je zelenina a ovoce připravené v krabičce, zmizí mnohem rychleji.
Něco malého pro radost
Piknik není zkouška ze zdravého životního stylu. Je to chvíle venku. A k té se někdy hodí i něco sladkého.
Stačí kousek domácí buchty, pár kousků hořké čokolády, sušené ovoce nebo oblíbená malá dobrota. Když byly holky malé, něco „navíc“ často rozhodlo o tom, jestli se poslední kus cesty zvládne v klidu. A vlastně to platí i pro dospělé, jen si to někdy nechceme přiznat tak nahlas.
Nejde o to mít všechno dokonale zdravé. Spíš o to, aby základ dával smysl: něco sytějšího, něco čerstvého, voda – a k tomu klidně malá radost navíc.
Pití, které se na jaře snadno podcení
Na jaře se pití často podceňuje. Ještě není letní horko, člověk nemá pocit velké žízně, ale venku se chodí, sedí na slunci, fouká vítr a den se umí nenápadně protáhnout.
Základ je obyčejná voda. Když má někdo raději chuť, dá se do ní přidat máta, plátek citronu nebo pár kousků ovoce. Na delší odpoledne se hodí i čaj v lahvi nebo termoska s něčím teplým, protože duben a květen umí být krásné, ale pořád trochu nevyzpytatelné.
LaVita do toho zapadá spíš na začátku dne. Ne jako náhrada vody do batohu, ale jako ranní nebo dopolední návyk, který je jednoduchý a dobře se drží. Když víte, že vás čeká výlet, zahrada nebo odpoledne mimo domov, je příjemné začít něčím, co tělu dodá vitamíny, stopové prvky a další živiny z přírodních surovin.
Pár věcí, které se hodí víc, než se zdá
Kromě jídla a pití se vyplatí přibalit i pár drobností. Ubrousky, kapesníky, sáček na odpadky, malý nožík nebo náhradní mikina nezaberou moc místa, ale venku se umí hodit přesně ve chvíli, kdy si říkáte, že jste je měli vzít.
Když byly holky malé, podobné „jenom se projdeme“ výpravy by občas vydaly za samostatnou kapitolu. Jednou byla zima, podruhé hlad, potřetí se sedělo na mokré lavičce nebo se někdo rozhodl, že ten nejhezčí klacek prostě musí jít s námi až domů. Časem jsme zjistili, že se nevyplatí brát s sebou půl domácnosti, ale pár drobností ano – hlavně takových, které člověk ocení až ve chvíli, kdy je nemá.
Jarní piknik může být i na balkoně
Ne vždycky je čas vyrazit k vodě nebo do lesa. Někdy je piknik jen svačina na zahradě, káva na schodech, deka na balkoně nebo krabička s ovocem na lavičce u hřiště. A i to se počítá.
Nemusí z toho být výlet na celý den. Stačí si vzít jídlo ven místo ke kuchyňskému stolu a na chvíli zůstat tam, kde je dobře.
Ať se vám venku fajn
Jarní piknik nemusí mít dokonalé menu, sladěné krabičky ani přesný plán. Stačí pár obyčejných věcí, které se dobře nesou, dobře jedí a dovolí vám zůstat venku o něco déle.
Když se z krátké procházky stane celé odpoledne venku, je příjemné nemuset se vracet jen proto, že přišel hlad. A když si doma před odchodem stihnete rozmíchat skleničku LaVity, máte za sebou jeden malý dobrý krok hned na začátku dne.